FS9 V-Speeds mit Formeln berechnen

[Viddli]

Ich fliege zur Zeit noch recht simpel mit iFDG-Bussen und Ken Mitchell's Panels. Ich will mich langsam aber sicher tiefer in der FS-Materie verlieren und arbeite mich zur Zeit in Charts ein. Ich hätte noch 2 Fragen:

 

-Ist es möglich die V-Speeds mit einer Formeln zu berechnen wenn man noch ohne MCDU fliegt?

 

-Wie kann man sich optimal in den AI-Verkehr einreihen ohne dass das andauernd G/A's zur Folge hat?